Улыбайтесь на здоровье, или Почему смех так полезен?

Многие из нас помнят немного странное выражение: «Минута смеха заменяет стакан сметаны». Ну, это в смысле объема полезностей, содержащихся в молочном продукте. Но вряд ли кто слышал, что стакан сметаны заменяет минуту смеха. Оно и понятно, что кисломолочный продукт мало кого может рассмешить сам по себе. По крайней мере, такая реакция была бы, как минимум, странной для окружающих, если бы вы истерически хохотали, глядя на стакан сметаны.

 Смех, по данным этологических исследований, впервые возник более 10 млн. лет назад, да и то не у людей, а у человекообразных обезьян. Но когда мы смеёмся, то вряд ли задумываемся о том, как бы выражали сейчас свою радость и удовольствие, не появись на свет однажды смех. Ведь умение улыбаться и, тем более, смеяться, дается нам от природы в наследство, причем даром. И хоть дареному коню в зубы не смотрят, но мы-то с вами то и дело глядим соратнику по смеху именно в зубы, а верней, на рот. 

Сказав хорошую шутку, сразу же морально удовлетворяемся реакцией человека: чем шире улыбка и продолжительней конвульсии смеха, тем нам приятнее. А значит, приятней организму. Так что же там, в организме происходит, когда мы смеемся? Происходит вот что: при смехе от мышц лица в организм идут «полезные» импульсы. Они не только благотворно влияют на нашу нервную систему, но и снимают напряжение. Даже ненастоящая, наигранная улыбка приносит человеку небольшое облегчение, что уже говорить об искренней?

Две недели попрактикуй

В течение двух недель попрактикуй следующее и понаблюдай, как это изменит твою жизнь: когда тебе кажется, что люди отказывают тебе — в похвале, высокой оценке, помощи, любящей заботе и так далее, — дай им это. У тебя этого нет? Тогда просто действуй, как будто это у тебя есть, и это придет.

И вскоре после того, как начнешь отдавать, ты начнешь получать. Ты не можешь получить то, чего не отдаешь. Исходящий поток определяет входящий. Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть, но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть. Это и есть изобилие. Закон о том, что исходящий поток определяет входящий, выражен Иисусом в его сильнейшей образной фразе: «Давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше; ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам».

Путь к себе

Перестаньте относиться к людям так, как вы относитесь к себе.

Начните для себя просто констатировать факт, что это за человек.

Если в шутку говорить: вы начнете относиться к тем, кто ведет себя как собачка – что этот - собачка, этот - котик, этот - обезьянка, этот – человек.

И насколько вы уберете эмоциональную зависимость от того, что человек не делает так, как бы вам хотелось, и не ведет себя так, как вы планировали, настолько вы тем самым убираете претензии к нему, а значит перестаете брать его проблемы на себя, и перестаете блокировать свое финансовое благополучие.

© Александр Палиенко

10 ритуалов для каждого человеку в помощь

1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

Народное средство от давления

 Высокое артериальное давление – настоящее несчастье нашего времени.
Наибольшее количество смертей в мире приходиться именно на долю сердечно-сосудистых заболеваний.
 Но не будем отчаиваться: с давлением вполне можно бороться и проводить успешную профилактику.

Народная медицина запаслась разными рецептами для снижения давления. Мы попробуем продемонстрировать Вам рецепты народной медицины, основанные на двух ингредиентах: лимоне и чесноке.    
 Первый рецепт так и называется:
 Лимон с чесноком

Надо взять три головки чеснока и три лимона, перемолоть их и положить в трехлитровую банку. Добавим в банку один литр воды. Все надо тщательно перемешать и поставить для настаивания в темное место на одни сутки.
 Затем смесь можно процедить и отправить на хранение в холодильник.

Пить настой нужно натощак, по 50 грамм, перед едой, утром и вечером. Полный курс лечения – три недели.

12 секретов долгожителя

Дорогой друг!

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ТОБОЙ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ, КОТОРАЯ ВЕРЮ И  ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ

 ADMIN ОПУБЛИКОВАНО: АВГУСТ - 4 - 2012

У долгожителей есть свои секреты. Считается, что молодость можно продлить, следуя всего нескольким нехитрым правилам. Вам решать, брать их все на заметку или некоторые из них. Приведем 12 основных секретов долгожителей.

Секреты долгожителей:

1. Бывайте почаще на свежем воздухе

Выбирайтесь в лес, на пикник с друзьями, гуляйте по парку, наслаждайтесь природой. Помните, что общение с природой поднимает настроение и увеличивает продолжительность жизни.

2. Старайтесь ложиться спать и вставать в определенное время.

Лучше всего ложиться спать до 23 часов, а вставать – с 5 до 6.

3. Высыпайтесь

Тратьте на сон не меньше 6 и не больше 8 часов в сутки. Именно столько нужно времени организму для восстановления сил.

Долгожители России

Дорогой друг! 

Данные о долгожителях России я нашла на страницах газеты " Аргументы и факты" 14.10.2014 . Они сумели сохранить своё здоровье и перейти 100-летний рубеж в очень сложные периоды в истории России и это очень мотивирует нас,живущих в век перемен.

 В советский период впереди планеты всей страна победившего социализма СССР хотела быть и по части долгожительства. Именно тогда и был обнаружен в Азербаджане Ширали Муслимов, который в горах работал чабаном.

Если верить паспорту Ширали, он родился 26 марта 1805 года, а умер 2 сентября 1973 года, прожив 168 лет. Рабочий стаж азербайджанского чабана превысил 150 лет. Дедушка Ширали был настолько бодр и жизнелюбив, что в свои 136 лет женился в третий раз, взяв в жены «юную» 57-летнюю Хатум-ханум. Интересно, что брак с Ширали благотворно сказался на супруге – она дожила до 104 лет.

10 старейших людей в истории. Секреты их долголетия

Невероятные факты

На протяжении истории были люди, чья продолжительность жизни превзошла самые радужные ожидания.
Все эти люди прожили больше 115 лет, а значит, их можно назвать супердолгожителями (людьми, которые дожили, по крайней мере, до 110 лет) . Некоторые из них всю жизнь пили, курили, а некоторые вели очень здоровый образ жизни и все вошли в историю, имея свой собственный секрет долголетия.

Есть несколько людей, как например японец Сигэтиё Идзуми, который по некоторым оценкам достиг 120 лет, а также Ширали Муслимов- азербайджанский чабан, достигший возраста предположительно 168 лет - долгожители достигшие небывалого преклонного возраста. Но эти случаи не были подтверждены.
Вот 10 супердолгожителей, продолжительность жизни которых была проверена.

. Кристиан Мортенсен (1882-1998 )

Датско-американский долгожитель Кристиан Мортенсен, проживший 115 лет, 252 дня, считается старейшим мужчиной из зарегистрированных. Он родился 16 августа 1882 года и умер 25 апреля 1998 года.

Мортенсон необычен не только тем, что был мужчиной (только 9,8 процентов из подтвержденных супердолгожителей являются мужчинами), но и потому что в течение 95 лет своей жизни он выкуривал по несколько сигар в неделю. Также большую часть жизни он был холостым, что обычно негативно сказывается на продолжительности жизни. Но Мортенсон и тут стал исключением из правил, прожив в браке всего 10 лет.

Этот удивительный мужчина иммигрировал в Америку в 1903 году, где он работал портным и молочником. Так в чем секрет долголетия, по мнению самого Мортенсона? "Друзья, хорошие сигары, потребление большого количества хорошей воды, отказ от алкоголя, оптимистичный взгляд на жизнь и пение обеспечат вам долгую жизнь", - утверждал он.

Самый эффективный препарат для предотвращения преждевременного старения

Долгожители — это люди, живущие 90 и более лет. Чаще всего и после ста лет они сохраняют свою дееспособность. До сих пор нет однозначного ответа, почему в одних и тех же условиях долгожителями являются далеко не все

Основой долголетия является не жить в безделии, а все время усердно работать. ... «Корни образования терпки (горьки), но плоды сладки», — гласит афоризм мудрого Сократа. Так это и есть, кажется, в действительности

Это видео подскажет, как можно  сделать активным своё долголетие 

Сохраните свою память

Память  - это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновлять их резцом. Джон Локк

Старую поговорку:"Ум покидает нас первым" опровергли недавние исследования, которые показали, что после 40 лет между клетками мозга начинают создаваться новые связи, поэтому способность к ясному и эффективному мышлению может сохраняться в любом возрасте. Даже на закате жизни можно сохранить живой и активный ум. Однако без нашей помощи мозгу не обойтись..

Работу мозга осложняют стрессы, депрессии. Как и счастье, печаль в небольших количествах - это нормально. Когда мы теряем любимого человека или работу, когда мы испытываем большое разочарование, не приходится удивляться тому, что нам грустно.

В последнее время в Греции, страна, в которой я живу, очень частыми стали объявления о пропаже человека в возрасте 60-80 лет

. Причиной тому является болезнь Альцгеймера

•Согласно статистике средняя продолжительность жизни пациента с болезнью Альцгеймера составляет 7 лет и только 3% больных удается перешагнуть 15-летний рубеж.(из статьи «Интересные факты»)

« Болезнь Альцгеймера занимает четвертое место среди причин смертности людей пожилого возраста и входит в пятерку важнейших медико-социальных проблем современного человечества.

Спасение от слабых

Слабые люди всегда все видят через траурную вуаль. Александр Дюма-отец

Кого-то все считают сильным человеком,а кого-то слабым...Автор книги,описывая характер своего героя,часто напишет нам что-нибудь вроде : "Он был очень сильным и мужественным человеком" или наоборот "Мелочная и слабая душа была у этого человека". Правда,поступки героев почему-то доказывают обратное..

.Помню,в школе обсуждали вопрос "Сильный или слабый человек был Пьер Безухов?" Мнения были прямо противоположные.Один и тот же поступок половина класса расценила как признак огромной силы духа и воли, другая-как признак слабости. Но это литературный персонаж,а как применимы эти характеристики в реальной жизни? Если однозначную оценку дать нельзя,как можно назвать кого-то слабым,унизив при этом человека такой оценкой?

 
Ты очень сильная. Просто очень устала. Ты вспомни о своих крыльях, вспомни, что умеешь летать. Трудно ходить по земле, если умеешь летать. Расправь крылья и лети. Несмотря на трудности и обстоятельства. И несмотря на то, что многие держат твои крылья. ТЫ сильнее!!! Ты взлетишь!!! Поверь просто в себя!!!

Депрессия... Так будет не всегда

Будьте заняты. Это самое  дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

Дейл  Карнеги

Дорогой друг!
Знакомо ли тебе чувство депрессии, когда огромная палитра красок в основном в чёрно-серых тонах.

От депрессии человек стареет О том что люди страдающие депрессией быстрее стареют было замечено давно. Человек начинает думать о себе негативно, фиксироваться на неприятных сторонах своего бытия, считать себя никому не нужным человеком, обременяющим родственников. Депрессивный человек старается не принимать никаких решений самостоятельно, перекладывая их на других.

Кроме изменений в эмоциональной сфере, данный недуг дает о себе знать и физиологическими проблемами. Характерной чертой является нарушение режимов сна и бодрствования, а также появление бессонницы. Может наблюдаться полная потеря аппетита, иногда же он усиливается, приводя к постоянному перееданию. У человека с депрессией временами возникают боли, локализирующиеся в зоне сердца и желудка. Его могут мучить частые запоры. Существенно понижаются энергетические запасы организма, и человек начинает переутомляться даже от небольших физических нагрузок и усилий интеллектуального характера. Довольно частыми являются также расстройства сексуального плана.

Хочу поделиться с тобой видео. Верю,что оно тебе будет помогать вновь поверить в себя

Почему я ленюсь? Что такое лень? Как перестать лениться

Дорогой друг!

Сегодня я хочу с тобой поговорить о лени... Как часто мы в угоду ей упускали шанс, о котором потом с сожалением вспоминая - ругали себя. И  из-за  неё жизнь порой проходит параллельно:))

 

Лень в здоровом человеке часто выполняет благородную функцию – защищает организм от перегрузки. Иногда, совершает менее благородную, но прагматическую работу – предохраняет от лишних действий. Правда, в последнем случае под «лишние действия» могут попасть все подряд, в том числе – необходимое дело.

Усталость, утомление, переутомление – опасно, может привести к очень тяжелым последствиям, как для здоровья, так и для психологического бытия человека. Нередко, именно из-за психологической, умственной, физической усталости человек совершает роковые ошибки. Если сравнивать очень усталого и весьма пьяного индивида – результаты тестов по итогам многих исследований равны. Существует такой парадокс, что перестать лениться совсем  – невозможно. Своей ленью нужно просто хорошо управлять

Как победить страх неудач

Успешные люди делают то, что неудачники делать не желают

Не тратьте время и энергию на то, чтобы пытаться избегать неудач; вместо этого сфокусируйтесь на том, чтобы успешно их преодолевать. Неудачи ожидают всех. Без них невозможно достичь успеха.

Воспринимайте неудачу, как урок. По этому поводу очень правильно сказал Рональд Ниднагел: «Неудача лишь тогда неудача, если она Вас ничему не научила»;

Таким образом, при желании начать свой бизнес, женщинам не стоит обращать внимание на такие доводы своих близких и родных, как: «Курица - не птица, баба - не человек». «Не показывай свое остроумие, милая. Это может отпугнуть молодых людей». «Женщина должна быть босой, беременной и на кухне», «Умные выходят замуж, остальные - женятся», «Мужчина – голова, женщина – шея: куда хочу, туда верчу», «Все женщины в нашей семье занимаются исключительно домом», «Женщины нашего рода испокон веков становятся учителями», «Какой из нее бизнесмен!», «Из тебя выйдет прекрасная домохозяйка!», «Она слишком ленива, для того чтобы работать» и т. д.

Тайны врачевания в древней Греции

Дорогой друг! Сегодня я хочу поделиться с тобой тем впечатлением, которое на меня произвело посещение  музея Асклепия в Эпидавре

Это небольшое здание, как бы защищено горой покрытой зелёными деревьями. Войдя внутрь, тебя как будто все экспозиции перемещают в другую эпоху.

 Перед взором экспозиции с медицинскими инструментами, которыми пользовались тогда врачи. Узнаёшь и скальпель, который древние врачевали, как бы передали в наследство нашим врачам и другие инструменты поражают тебя и приводит в восторг величие и знания древних эскулапов. В нем хранится, например, любопытная коллекция надписей о чудесах,

 совершенных Асклепием.

 Мне  захотелось найти материал, описывающий подробности о врачевании в  древней Греции и о Асклепии. И вот сейчас я  с радостью делюсь с тобой этой находкой и ссылкой откуда взят этот материал. Верю, что и тебя он не оставит безразличным. Предлагаю ознакомиться с этим интереснейшим материалом.

Движения без боли

Боль в спине, суставах, переломы, хромота, прострел в спине…не часто приходилось думать об этом в молодости, но с годами все чаще и чаще эти проблемы дают о себе знать.

 Все тяжелее становится ходить пешком или быстро подняться по лестнице, с трудом даются домашние дела все становится, казалось бы неизбежностью.

 Диагноз остеопороз или остеохондроз не нужно воспринимать как приговор, с этим диагнозом по последним данным живет почти половина жителей планеты.

 Но не следует опускать руки, а нужно вплотную заняться своим здоровьем, не откладывая на потом.
Остеопороз врачи называют «безмолвной эпидемией», так как заболевание протекает бессимптомно и скрыто, и диагноз зачастую устанавливается лишь только после перелома. Остеохондроз же должен уже насторожить своими проявлениями, это сигнал, что в организме происходит нарушение минерального обмена и необходимо срочно принимать меры по восстановлению минерального баланса
Воспользуйтесь рекомендациями предлагаемые вам в этом видео. Здоровья вам! Буду рада общению с вами и обмену информацией.

9 уроков жизни от Конфуция

1 Просто поддерживайте движение.

«Совершенно не важно, как медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь».

Если вы будете продолжать движение в правильном направлении, то в конечном итоге вы прибудете к месту назначения. Тяжёлая работа должна быть последовательной, каждый может добиться успеха, не прекращая движение. Человек, который добился успеха, это человек, который остаётся приверженным своей цели, не смотря на обстоятельства.

2. Ваши друзья имеют значение.

«Никогда не ведите дружбы с человеком, который не становится лучше самого себя».

Ваши друзья влияют на вашей будущее, то где находятся они, туда вы и направляетесь. Было бы благоприятным для вашей судьбы найти друзей, которые идут туда, куда хотите идти вы. Ваше окружение влияет на ваше мировосприятие, особенное влияние на вас оказывают ваши друзья, потому-как вы больше всего им доверяете.

Как сделать жизнь проще: 42 правила

Дорогой друг! Хочу предложить твоему вниманию интересную статью, которая надеюсь не оставит тебя безразличным.

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной. 

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать.

Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража

в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим. 

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе. 

Кризис — это опасность или возможность?

В этой статье   я хочу, дорогой читатель, поделиться с тобой  какие я для себя нашла  конкретные решения по преодолению кризисного периода. Плакаться о суровых временах я не буду и для начала, как водится, хочу обратиться к разным трактовкам слова «кризис».

Греки определяют «crisis», как приговор, решение по какому-либо вопросу или в сомнительной ситуации. Современное значение, часто применяемое у Гиппократа и врачей, означает решающую фазу развития болезни,  слово кризис в китайском записывается с помощью двух иероглифов 危機, по отдельности означающие опасность и возможность!  В словаре русского языка С. И. Ожегова найдем следующее определение: «Резкий, крутой перелом в чем-нибудь».

Польза кризиса:

Конец старому и открываются новые возможности, перспективы. И главное бесстрашно идти навстречу им.  Я решила  использовать как руководство  к действию - вторую часть трактовки  кризиса с китайского , не  пугаться опасности, которую он несёт, а воспользоваться им как ВОЗМОЖНОСТЬЮ.

 Ведь многие теряют работу, людям, ушедшим на пенсию, не хватает на жизнь, молодые родители  ищут дополнительные работы, чтобы содержать детей. А каждому человеку в такой ситуации нужно здоровье, оптимизм, вера в себя, начать действовать,  изменив своё мышление. Нужно начать работать на себя, воспользоваться той возможностью, которую даёт нам интернет.  

Я  ознакомилась с разными советами в различных источниках - как в  кризис жить, а не существовать. В  основном, все сходятся в одном: в кризис – нужно продавать, но только тот продукт, который будет востребован  и необходим каждому человеку. Соответственно я искала и нашла такой продукт, который нужен мне, как и каждому человеку.

 Как ты уже догадался - это продукт необходимый для поддержания здоровья человека. ВЕДЬ когда мы высказываем пожелание человеку, мы произносим: «Желаю здоровья!» Греки желают в день рождения: « На екатостисис!» (Живи до 100 лет»), ну, а наше юморное, каждому близкое пожелание  «Было бы здоровье – остальное - купим!»- вдохновит каждого из нас.

Не буду тебя томить, дорогой читатель, какой же это продукт-это ПЕПТИДЫ.

Определите тип своего характера,пройдя тест

 

Тест: Определение типа характера

Когда-то давно древнегреческий врач Гиппократ выделил четыре типа темперамента. Узнай свой тип темперамента

Когда-то давно древнегреческий врач Гиппократ выделил четыре типа темперамента. Эта классификация актуальна и по сей день. Однако «чистые» холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики встречаются очень редко.

Большинство людей относится к так называемым смешанным типам темперамента. Им присущи черты разных типов темперамента, один из которых, как правило, преобладает. Данный тест состоит из 4 частей, в каждой части – 20 утверждений, характеризующих определенный тип темперамента. Вам нужно будет согласиться или не согласиться с каждым утверждением в зависимости от того, насколько оно применимо к вам.

Худеем-кушая, прокладываем путь к долголетию

Каждая женщина хочет прекрасно выглядеть, но и мужчины не прочь иметь представительный вид и лишиться ненужных килограммов, применяя различные методы. Ими могут быть препараты, строгие диеты и иголки. Нет ничего страшного в том, что человек применяет разгрузочные дни и чистит организм, когда возникает такая необходимость. Но применять такие средства, чтобы похудеть не рекомендуется. Похудение таким способом просто не поможет, а также имеется большая вероятность еще и прибавления

Выход найден

Страницы из дневника. Как сложилась судьба Ёргоса

Дорогая читательница!

Сегодня я, как и обещала, расскажу тебе о судьбе  Ёргоса- грека-держателя оливковой плантации, с которым ты могла познакомиться в предыдущей статье, где он делился интересной информацией об оливковом масле  - делом его жизни. 

Когда он приехал с Крита в моё бюро регистрироваться, ему уже было 52 года. Это высокий, крепкого атлетического сложения человек с добрыми глазами. Он поведал мне свою историю, что у него только начальное образование, так как с детства ему пришлось работать. В семье было 6 детей, содержать такую семью было нелегко одному отцу, мать болела, он был старшим ребёнком в семье,

 Ёргосу пришлось бросить школу и начать пасти овец, помогая отцу по хозяйству. Кстати, в Греции много людей старшего поколения, только, с начальным образованием. Причиной является тяжёлое экономическое положение в то время.

Страницы из дневника. Оливковое масло – «жидкое золото» - отрывок из рассказа держателя греческой плантации

Хочу поделиться с тобой, дорогой читатель, интересной информацией об оливковом масле, которую поведал мне  грек  назовём его вымышленным именем, по известным причинам- Ёргос, мой клиент,  зарегистрировавшийся в моё брачное бюро, живущий в селе на Крите, имеющий там оливковую плантацию.

Он ознакомил  меня с эксклюзивными подробностями  способа получения, изготовления  и употребления в пищу оливкового масла. Верю, что и тебе будет интересен его рассказ.

Уважительно и с любовью начал  грек своё повествование об оливковом масле.Он с гордостью

отметил, что ещё Гиппократ  назвал его "жидким золотом" Греки имеют привычку говорить очень быстро. Я попросила его говорить помедленней, чтобы я успевала записывать. Говорил о том, что вплоть до 60 годов люди, живущие в сёлах, были очень бедны. Каждая семья  выращивала оливки.

Оливковое  масло   было главным продуктом, которое употребляли и в пищу, и для лечения при заболеваниях, и для заживления ран. Они маслом поливали варёную траву (и сейчас греки в пищу употребляют разные сорта трав  в вареном виде, поливая  её оливковым маслом и сбрызгивая соком лимона).

Добро пожаловать на мой блог

Сегодня я начинаю свой блог о секретах  долголетия. Эта тема меня интересует. Хочу жить активной, но долгой и счастливой жизнью.

 Возможно  и твоим жизненным тезисом  является: "Здоровье! Долголетие! Благополучие!» Я буду рада общению с тобой,дорогой читатель, обмену опытом, взаимопомощи  на пути  к достижению нашей цели…

"Как жить здесь и сейчас и воспринимать эту минуту как самую важную?" -ответ на этот вопрос,возможно и ты ищешь. Как размышляет на эту тему Экзюпери  в своей молитве, надеюсь, и ты с удовольствием ещё раз прослушаешь...

Как-то мне попалось изречение физиолога Павлова: «Глупо думать , что человеку отведено меньше 150 лет активной жизни…»

Вас интересует путь к достижению активного долголетия?

 Я буду щедро делиться интересным и познавательным материалом (взятым из первоисточника) для продления активного долголетия, ведь я живу в стране долгожителей-Греции.

Нумерология. Совместимость по дате рождения

Мужчина и женщина – это две противоположности, это вечное притяжение и отталкивание двух миров, двух начал. Каждый из нас стремиться к своей половинке, которая будет понимать, принимать и дополнять нас, с которой мы сможем составить гармоничное целое.

Мужчина и женщина – это разные планеты и для того чтобы нам быть вместе нужно научиться лучше понимать друг друга, в этом может помочь нумерология совместимости.

Отличным инструментом для того, что бы понять насколько Вы подходите друг другу является совместимость по дате рождения. Итак, для этого необходимо рассчитать число экспрессивности. Складываем числа дня и месяца рождения, например, Вы родились 14 января 1+4+0+1 = 6. Это и есть Ваше число, таким же образом рассчитываем число экспрессивности Вашего партнера и смотрим результат.

Нумерология Пифагора

Дорогой гость моего блога!. Хочу поделиться с тобой своими увлечениями
 «Если есть в мире законы, которым повинуется все на свете, и люди и боги, - то это, прежде всего законы математические. Кто знает математику, тот знает то, что выше богов» Пифагор

Нумерология - это древняя пара наука, исследующая связь чисел с окружающими объектами. Слово «нумерология» происходит от латинского «numerus», которое означает число, и греческого «logos», которое означает «изучать, познавать».

Базис нумерологии - гипотеза о связи комбинации цифр, получаемой из даты рождения человека с его судьбой. Числовой портрет, построенный по нумерологическим методикам, отражает характер человека, его сильные и слабые стороны, природные способности, мотивации и жизненные цели. Нумерологические расчеты можно использовать для понимания того, что предопределено человеку и корректировки его жизненного пути.

"Какие они -греки в совместном браке с русскими женщинами?"--отрывок из моего дневника

Дорогая гостья моего блога! Хочу поделиться с тобой своими наблюдениями и умозаключениями, а  порой курьёзными, нам не понятными  мотивами  поведения  греков во взаимоотношениях  с русскими женщинами ,полученными за пять с половиной лет владения брачным бюро в Афинах .Эту информацию я буду преподносить тебе печатая некоторые страницы из моего дневника, который я вела все те пять с половиной лет. Греки, когда я закрыла бюро, просили меня написать книгу о работе, но я так и не нашла время для этого, а вот с тобой , дорогая читательница ,захотелось поделиться.

Возможно мои воспоминания и наблюдения помогут тебе внимательней присмотреться к особенностям  менталитета греческих мужчин и осознанней  принять решение для создания семьи с греком.

Тот девиз, который нам известен:"Женщин слишком много, мужчин на всех не хватит!"-на  Грецию  не распространяется. Здесь  больше шансов , чем в любой другой стране  выйти замуж и в любом возрасте, но...уместно при этом напомнить народную мудрость:"Замуж выйти -не напасть, лижбы замужем не пропасть.."

Где в мире живут дольше? Где живут долгожители?

Где в мире живут дольше? Где живут долгожители? На географической карте можно отметить несколько мест и стран, где продолжительность жизни в среднем выше, чем в других областях.

Исследованиями этого вопроса занимался ученый и писатель Ден Бюттнер, собрав секреты долголетия в этих местах в своей книге "Синие зоны: секреты долгожителей". Его цель - научить мир жить дольше. Различные программы, предложенные им, предоставляют различную информацию и образовательные ресурсы о здоровье, улучшении качества и длительности жизни.

В рейтинге ученого 5 стран и мест, в которых хранят секреты вечной молодости: Окинава - Япония, Сардиния - Италия, полуостров Никоя - Коста-Рика, Лома Линда - США и остров Икария - Греция.

Рацион питания древних Греков

Ученые установили взаимосвязь рациона питания жителей  Древней Греции с их превосходным внешним видом. Ученых заинтересовало то, что среди греков (эллинов) большинство были стройные люди, а полные встречали очень редко.

Кроме того, древние греки очень редко страдали различными заболеваниями, в частности сердечно-сосудистыми. Большой редкостью были язвы и гастриты. Считается, что культура питания греков сыграла в этом не последнюю роль. Средиземноморская кухня нашла свое начало именно в кухне Древних Греков.

Основу эллинской кухни составляют овощи, а также всемирно известный греческий продукт – оливковое масло. Кроме того, в блюда Древней Греции добавляли специи и пряности. Сами оливки часто применялись в качестве гарнира к основным мясным и овощным блюдам. Хлеб древние греки тоже весьма любили. Как правило, это был хлеб из сортов муки грубого помола. В те времена хлеба было очень мало, а потому он часто использовался как… основное блюдо. Большой популярностью пользовался сыр, инжир и вино! Врачи находят в этом основную причину отличного самочувствия жителей Древней Греции и советуют современникам брать пример с эллинов, которые знали толк в кухне.

Остров Икария продлил жизнь смертельно приговорённому

Невероятная история, давно уже о ней читала, но все не получалось поделиться. Вот интересно,…неужели существуют такие необычные места на нашей планете? И ведь не бывает же дыма без огня. Может этот остров, о котором хочу рассказать просто мало затронут цивилизацией и экология там на такой высоте,…что нам уже и не приснится никогда такое…не знаю, но с фактами тяжело спорить…остается только удивляться и позавидовать островитянам-долгожителям.

 Причем долголетие, которое сопровождается тяжелыми болезнями мало прельщает,…но у них и этой проблемы нет.Греция занимает второе после Японии место по количеству  долгожителей.  Одним из самых знаменитых мест  считается остров Икария. Здесь из уст в уста передается не выдуманный рассказ об одном человеке – Яннисе Карималисе. В 1970 году он тяжело заболел. Врачи Пенсильвании сообщили убитому горем мужчине, что максимальный срок жизни, на который он может  рассчитывать, не больше года. На тот момент Яннису не было и 40 лет.

Секрет молодости долгожителей острова Икария в Греции.

Одним из самых знаменитых мест, после острова Окинава в Японии, считается остров Икария в Греции и славится своими долгожителями, прожившими более девяноста лет.Еще в глубокой древности Икария считалась одной из лучших здравниц, ведь на острове есть уникальные горячие источники снимающие боль, лечащие суставы и заболевания кожи.

Уже несколько веков у островитян существует свой уклад и взгляды на жизнь, главные из которых - это оптимизм да неустанное желание участвовать и веселиться на различных вечеринках. Стресс просто не может добраться до этих жизнерадостных и энергичных людей.

Секрет молодости и долголетия жителей острова Икария закдючается в том, что они ложатся спать далеко за полночь, а возраст совсем не помеха и не мешает им вести активную половую жизнь.

Североамериканский исследователь и путешественник Дэн Бюттнер с командой исследователей выяснил, какие обстоятельства, от рациона питания до жизненных установок способствуют продолжительной жизни Икарийцев. По мнению ученых, секрет долголетия кроется в образе питания и каждодневной физической активности.

Рецепты напитков древних греков. Мистические рецепты приготовления вин древними греками.

Напитки

Наиболее распространенным напитком была вода. Женщины каждый день должны были приносить в дом воду, предпочтительно родниковую: признавалась ее питательность, потому что она позволяет растениям развиваться, и хороший вкус. Пиндар называл родниковую воду «приятной, как мёд».

Греки описывали воду как крепкая, тяжёлая или лёгкая, сухая, кислотная, острая, как вино и т. д. Один из героев комедии Антифана заявлял, что он может распознать воду Аттики по вкусу. Афиней сообщает, что многие философы пили исключительно воду, в сочетании с вегетарианской диетой. Также пили молоко, обычно козье

Обычным сосудом для питья был скифос, сделанный из дерева, терракоты или метала. Критий также упоминает о котоне, спартанском кубке, военное преимущество которого было в том, что он скрывал цвет воды и собирал всю грязь по краям. Греки также использовали сосуд, называемый килик (неглубокая чаша), а для пиров — канфар (глубокая чаша с ручками) и ритон — рог, обычно завершающийся изображением головы человека или животного

Секреты питания древних греков

Хлеб.

Зерновые культуры составляли основу рациона. Особой популярностью пользовались пшеница (σῖτος sitos) и ячмень. Зёрна пшеницы сначала вымачивали для того, чтобы они стали мягче, затем перемалывали в муку (ἀλείατα aleiata). Из полученной муки делали тесто, из которого потом изготавливали булки (ἄρτος artos) или облатки. Иногда в полученные изделия добавляли сыр или мёд. Дрожжей тогда не было, вместо них использовали винную закваску. Приготовленные из теста булки запекали в домашней глиняной печи (ἰπνός ipnos).

Рецепт приготовления ячменного хлеба

Приготовить ячменный хлеб было гораздо сложнее. Сначала ячмень обжаривали и только затем перемалывали в муку. Именно из такой муки готовили ячменную лепешку (μάζα) — главное блюдо греческой кухни. В комедии «Мир» Аристофан употребляет выражение ἔσθειν κριθὰς μόνας (буквально «питаться только ячменём») в значении близком к привычному нам «сидеть на воде и хлебе». Известно несколько рецептов ячменной лепешки; как и пшеничный хлеб, ее могли есть с сыром или мёдом.

Древнегреческая кухня

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Древнегреческая кухня не отличается особыми изысками ввиду достаточно ограниченного числа выращиваемых сельскохозяйственных культур. В основе блюд лежала так называемая «Средиземноморская триада», куда входит пшеница, оливковое масло и вино.

 Нам известно о кухне и культуре еды в Древней Греции из литературных источников (по большей части из комедий Аристофана и цитат грамматика Афинея, жившего на рубеже II—III вв. до н. э.), а также по фрескам, памятникам вазописи и терракотовым статуэткам. Необходимо иметь в виду, что в разные периоды в различных частях греческого мира кухня заметно отличалась; существовали, разумеется и социальные различия.

 Трапеза

Греки ели четыре раза в день. Завтрак состоял из ячменного хлеба, пропитанного вином, иногда в хлеб добавляли фиги или оливки. Лёгкий второй завтрак проходил около полудня или сразу после. Обед, самый важный приём пищи в течение дня, обычно проходил с наступлением сумерек. Иногда днём ближе к вечеру проходил полдник, ещё один лёгкий приём пищи. Мужчины и женщины питались раздельно. Если дом был слишком маленький, сначала ели мужчины, потом — женщины. Подавали еду рабы