ХОТИТЕ БЫТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ? ПРИМЕНЯЙТЕ ЭТИ СОВЕТЫ ЯПОНЦЕВ!

Не прикладывайте сотовый телефон к левому уху. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки. Не запивайте таблетки холодной водой. Не принимайте пищу после 5 вечера. Минимально употребляйте жирную пищу. Пейте побольше воды утром и поменьше вечером. Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов. Лучшее время для сна – с 10 вечера до 6 утра. Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство. Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз. Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ. Оздоровительные соки Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и очищает вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови. Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма. Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма. Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры. … Пейте воду на голодный желудок Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100%-ой гарантией следующие заболевания: головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа. Метод лечения 1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов) 2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут. 3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке. 4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов. 5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества. 6.Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний: 1. Высокое давление – 30 дней 2. Гастрит – 10 дней 3. Диабет – 30 дней 4. Запоры – 10 дней 5. Рак – 180 дней 7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день. Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными. Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают. Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз. Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать,что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди. Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти. Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга 60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись. Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма. Кардиологи говорят, что, если Вы поделитесь этими рекомендациями со своими друзьями, Вы спасёте жизнь минимум одному человеку

Подтяжка шеи

ИНГРЕДИЕНТЫ

·   2 ч. л. порошка куркумы

·   3/4 ст. сахара

·   3–4 капли эфирного масла чайного дерева или лаванды

·   1/3 ст. растительного масла

·   ваниль на кончике ножа

·   кефир

ПРИМЕНЕНИЕ

1. Смешай все ингредиенты. Можно делать маску и без использования сахара, всё зависит от состояния шеи. Для более дряблой кожи и кожи с темными участками сахар более желателен.

2. Нанеси пастообразную смесь на кожу. Подержи маску в течение 20 минут.

3. Смывай маску круговыми массажными движениями.

4. На чистую кожу нанеси кефир! 

Это обязательный пункт: шея под воздействием куркумы может слегка окраситься. Кефир отбелит кожу и увлажнит ее.

Полезно сочетать эту лечебную маску со специальными упражнениями для тренировки мышц шеи! Маски для кожи шеи стоит делать 2–3 раза в неделю, и результат будет потрясающим… Попробуй, тебе понравится!

Философия счастья Как прожить яркую жизнь ? Ей 103 года

Евгения Петерсон, известная всему миру как Индра Деви, стала Первой леди йоги, человеком, который открыл йогические практики не только Европе и Америке, но и СССР.

За свой долгий век Евгения Петерсон несколько раз кардинально меняла свою жизнь — от светской дамы до матаджи, то есть «матушки», духовной наставницы.

Она объездила полмира, и среди ее знакомых были и голливудские звезды, и индийские философы, и советские партийные деятели.

Она знала 12 языков и считала своей родиной три страны — Россию, где родилась, Индию, где родилась заново и где раскрылась ее душа, и Аргентину — «полюбовную» страну матаджи Индра Деви.

Евгения Васильевна Лабунская-Петерсон родилась в 1899 году в Риге в семье обрусевшего шведа и известной в России актрисы оперетты. Во время Гражданской войны Евгения с семьей эмигрировала в Германию, увлеклась культурой Индии и затем отправилась в эту страну, где познакомилась со знаменитым гуру Шри Кришнамачарьи и начала серьезно обучаться йоге.

Она стала первым европейцем, который обучал йоге самих индусов. После смерти мужа Индра Деви переехала в США, в 1947 году открыла студию йоги в Калифорнии и стала популярна среди звезд Голливуда.

Среди ее учеников были Мерилин Монро, Грета Гарбо, Рита Хейворт, Глория Свенсон и другие голливудские актеры 1940-х. Книги Индры Деви стали бестселлерами в США.

В американской прессе ее называли «первой леди йоги». После визита Индры Деви в 1960 году в Советский Союз, где она встречалась с Косыгиным, Громыко и Микояном, западные журналисты стали называть ее «женщиной, которая познакомила с йогой Кремль».

В 1990 году Индра Деви еще раз приезжала в СССР, а в 1992 и 1994 годах — в Россию. Дожила Индра Деви до 103 лет.

В своей книге «Йога для вас» Индра Деви описывает принципы питания, которые соблюдала сама, и рекомендовала своим ученикам.

О голоде среди изобилия

«Мы все знаем, что наряду с воздухом и водой пища необходима для поддержания тела здоровым, молодым и сильным. Разве это не парадоксально, что Америка, самая богатая страна мира, страдает от неправильного питания, голодая посреди изобилия?!

Ведущие ученые и диетологи считают, что основными причинами этого является переедание. В наш организм попадает только та пища, которая может быть им разложена на составные части и усвоена. Если пища не удовлетворяет этим условиям, она превращается в яд.

Пища, которую потребляет наше население, слишком безжизненна, ненатуральна. В результате общая картина состояния нашего здоровья выглядит все печальней и печальней».

О нашем бездействии и незнании

«Мы часто слышим, что кто-то из наших друзей вдруг заболел диабетом, астмой, тромбофлебитом или у кого-то обнаружили рак, полиомиелит, артрит и т.п. Мы часто можем прочесть в газетах, что кто-то в расцвете сил попал в клинику для душевнобольных или внезапно умер от инфаркта.

Причем они считались вполне здоровыми людьми. Мы редко задумываемся о том, что происходящее с нами — не случайность, а естественный и неизбежный результат отравления ядами, аккумулирующимися в организме в результате неправильного питания и образа жизни.

Подобные газетные новости обычно пугают нас. Но какие действия мы предпринимаем?»«Последствия неправильного питания не сразу ощущаются как болезнь. Вероятно, поэтому мы редко связываем наше прогрессирующее заболевание с потребляемой пищей.

Много ли знающих, образованных людей понимают, что простуда, жар, астма, артрит, полиомиелит, сердечные заболевания и психические расстройства могут вызываться отравлением токсинами? Очень мало.

Еще меньше тех, кто ограничил бы себя в еде или воспользовался очищающей диетой, постом или системой глубокого дыхания для оздоровления собственного организма».

Остров, на котором люди забывают умирать

Люди с острова Икария живут действительно долго и до конца остаются в ясном уме и добром здравии. Они ходят в гости, ухаживают за своими виноградниками, танцуют и смеются в компании друзей. В чём секрет их долголетия: в полезной диете, размеренном темпе жизни или в чём-то ещё?

Изучая причины долголетия, ученые выдвигают множество теорий. Однако все они сходятся в одном: главный секрет долгожителей — правильное питание. Какие продукты стоит предпочесть, если хотите дожить до ста лет? Давайте разбираться! 

Есть на земном шаре места, где жить долго и счастливо получается особенно хорошо.Такими райскими уголками являются острова Икария, Окинава, полуостров Никойя и штат Джамму и Кашмир. В чем же причина? В особенностях рациона питания, утверждают ученые. Заглянем в меню местных долгожителей вместе с Натальей Фадеевой, к. м. н., диетологом-эндокринологом Центра семейной диетологии «Мэдэп».

Остров Икария, Греция

Установлено, что икарийцы живут в среднем на 10 лет дольше остальных европейцев. По мнению ученых, причиной тому во многом питание островитян. В основе их рациона — свежие овощи, фрукты, зелень, мед. Икарийцы предпочитают рыбу мясу, козье молоко коровьему. Едят выпечку из цельнозерновой муки. А вместо обычного чая пьют травяной. Важное место в меню жителей Икарии занимает также оливковое масло. Уровень потребления этого продукта на острове один из самых высоких в мире.

Секреты долгожителей.

Дорогой друг! 

Хочу поделиться с тобой моим интересным сегодняшним знакомством с гречанкой, преподавателем,рождённой в знаменитой Икарии-острове долгожителей. Эта женщина прожила на острове 15 лет, а потом уехала в Афины, так как на острове можно было получить только начальное образование.По окончании школы она поступила в ВУЗ.

Мы нашли много общего ещё и как коллеги. Их также, как и нас, отправляли по окончанию университета в сёла но условия даже жёстче, чем у нас тогда были. Её муж-юрист,работал  в Афинах, а её напрвили в село  из которого она больше часа на автомобиле тратила ежедневно на возврращение домой, но их зарплата раз в 10превышала нашу. И сейчас её пенсия-1800евро, а у  наших преподавателей   50евро,у кого-то чуть больше.

 Ну это я отвлеклась.

Здоровые сосуды-долгая жизнь!

Современный уклад жизни, стресс и гиподинамия неблагоприятно сказываются на состоянии всего организма. Одним из важных, но наиболее слабых мест является сосудистая стенка. Нарушения ее трофики и эластичности приводят к повреждению. Следствием этого становится появление атеросклеротических бляшек и развитие атеросклероза.

Последний, в свою очередь, не существует без гипертонической и ишемической болезни. 

Существуют различные способы профилактики инфаркта и инсульта. Однако, главным залогом ее успеха является эластичная сосудистая стенка. 

                                              Для чего нужны здоровые сосуды

Для того чтобы система кровообращения, обеспечивающая жизнеспособность всего организма, нормально функционировала, необходимо поддерживать хорошее состояние сосудов, и в первую очередь их эластичность.

У здоровых сосудов стенки эластичные, они способны расширяться и сужаться в зависимости от необходимости. Данный процесс увеличивает кровоток, а это значит, что в тканях и органах идет нормальный интенсивный обмен. Когда же сосуды сужаются, это, наоборот, замедляет обменные процессы. По узким сосудам крови проходит меньше, и ткани и органы, к которым они доставляют кровь, начинают голодать и  хуже работать. Но наиболее опасно в связи с этим накопление в тканях и органах продуктов распада, что серьезно нарушает их функции.

Долгожители мира: примеры долгой счастливой жизни

Рассказывают, что некий француз, особа духовного звания, во время прогулки однажды встретил почтенного старца. Старец плакал. Особа духовного звания заинтересовалась столь удивительным явлением и поинтересовалась у старца, что случилось. Тот отвечал, что он пребольно наказан своим отцом. Естественно, особа духовного звания захотела увидеть отца старца и вот, спустя короткое время перед ним предстал другой старец, постарше. Сыну было 80 лет, а папе — 113. «Зачем ты избил своего сына?» — спросила особа с изумлением. «Он плохо отзывался о своем деле», — последовал невозмутимый ответ. Был предъявлен и дел — тому исполнилось 143 года…

Библейские патриархи жили очень долго. Адам — 930. Мафусаил — 969 лет. Его дядя Аред — 963. И так далее. Числа впечатляющие.

Но статистика не верит на слово. Поэтому обращается к переписям населения, тщательно их изучает и приводит точные сведения о так называемых верифицированных долгожителях. То есть о тех, чьи года жизни подтверждены документально.

Советы долголетия от столетнего врача

✔Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
✔На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
✔Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
✔Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.