Долгожители России

Дорогой друг! 

Данные о долгожителях России я нашла на страницах газеты " Аргументы и факты" 14.10.2014 . Они сумели сохранить своё здоровье и перейти 100-летний рубеж в очень сложные периоды в истории России и это очень мотивирует нас,живущих в век перемен.

 В советский период впереди планеты всей страна победившего социализма СССР хотела быть и по части долгожительства. Именно тогда и был обнаружен в Азербаджане Ширали Муслимов, который в горах работал чабаном.

Если верить паспорту Ширали, он родился 26 марта 1805 года, а умер 2 сентября 1973 года, прожив 168 лет. Рабочий стаж азербайджанского чабана превысил 150 лет. Дедушка Ширали был настолько бодр и жизнелюбив, что в свои 136 лет женился в третий раз, взяв в жены «юную» 57-летнюю Хатум-ханум. Интересно, что брак с Ширали благотворно сказался на супруге – она дожила до 104 лет.

10 старейших людей в истории. Секреты их долголетия

Невероятные факты

На протяжении истории были люди, чья продолжительность жизни превзошла самые радужные ожидания.
Все эти люди прожили больше 115 лет, а значит, их можно назвать супердолгожителями (людьми, которые дожили, по крайней мере, до 110 лет) . Некоторые из них всю жизнь пили, курили, а некоторые вели очень здоровый образ жизни и все вошли в историю, имея свой собственный секрет долголетия.

Есть несколько людей, как например японец Сигэтиё Идзуми, который по некоторым оценкам достиг 120 лет, а также Ширали Муслимов- азербайджанский чабан, достигший возраста предположительно 168 лет - долгожители достигшие небывалого преклонного возраста. Но эти случаи не были подтверждены.
Вот 10 супердолгожителей, продолжительность жизни которых была проверена.

. Кристиан Мортенсен (1882-1998 )

Датско-американский долгожитель Кристиан Мортенсен, проживший 115 лет, 252 дня, считается старейшим мужчиной из зарегистрированных. Он родился 16 августа 1882 года и умер 25 апреля 1998 года.

Мортенсон необычен не только тем, что был мужчиной (только 9,8 процентов из подтвержденных супердолгожителей являются мужчинами), но и потому что в течение 95 лет своей жизни он выкуривал по несколько сигар в неделю. Также большую часть жизни он был холостым, что обычно негативно сказывается на продолжительности жизни. Но Мортенсон и тут стал исключением из правил, прожив в браке всего 10 лет.

Этот удивительный мужчина иммигрировал в Америку в 1903 году, где он работал портным и молочником. Так в чем секрет долголетия, по мнению самого Мортенсона? "Друзья, хорошие сигары, потребление большого количества хорошей воды, отказ от алкоголя, оптимистичный взгляд на жизнь и пение обеспечат вам долгую жизнь", - утверждал он.

Самый эффективный препарат для предотвращения преждевременного старения

Долгожители — это люди, живущие 90 и более лет. Чаще всего и после ста лет они сохраняют свою дееспособность. До сих пор нет однозначного ответа, почему в одних и тех же условиях долгожителями являются далеко не все

Основой долголетия является не жить в безделии, а все время усердно работать. ... «Корни образования терпки (горьки), но плоды сладки», — гласит афоризм мудрого Сократа. Так это и есть, кажется, в действительности

Это видео подскажет, как можно  сделать активным своё долголетие 

Сохраните свою память

Память  - это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновлять их резцом. Джон Локк

Старую поговорку:"Ум покидает нас первым" опровергли недавние исследования, которые показали, что после 40 лет между клетками мозга начинают создаваться новые связи, поэтому способность к ясному и эффективному мышлению может сохраняться в любом возрасте. Даже на закате жизни можно сохранить живой и активный ум. Однако без нашей помощи мозгу не обойтись..

Работу мозга осложняют стрессы, депрессии. Как и счастье, печаль в небольших количествах - это нормально. Когда мы теряем любимого человека или работу, когда мы испытываем большое разочарование, не приходится удивляться тому, что нам грустно.

В последнее время в Греции, страна, в которой я живу, очень частыми стали объявления о пропаже человека в возрасте 60-80 лет

. Причиной тому является болезнь Альцгеймера

•Согласно статистике средняя продолжительность жизни пациента с болезнью Альцгеймера составляет 7 лет и только 3% больных удается перешагнуть 15-летний рубеж.(из статьи «Интересные факты»)

« Болезнь Альцгеймера занимает четвертое место среди причин смертности людей пожилого возраста и входит в пятерку важнейших медико-социальных проблем современного человечества.

Спасение от слабых

Слабые люди всегда все видят через траурную вуаль. Александр Дюма-отец

Кого-то все считают сильным человеком,а кого-то слабым...Автор книги,описывая характер своего героя,часто напишет нам что-нибудь вроде : "Он был очень сильным и мужественным человеком" или наоборот "Мелочная и слабая душа была у этого человека". Правда,поступки героев почему-то доказывают обратное..

.Помню,в школе обсуждали вопрос "Сильный или слабый человек был Пьер Безухов?" Мнения были прямо противоположные.Один и тот же поступок половина класса расценила как признак огромной силы духа и воли, другая-как признак слабости. Но это литературный персонаж,а как применимы эти характеристики в реальной жизни? Если однозначную оценку дать нельзя,как можно назвать кого-то слабым,унизив при этом человека такой оценкой?

 
Ты очень сильная. Просто очень устала. Ты вспомни о своих крыльях, вспомни, что умеешь летать. Трудно ходить по земле, если умеешь летать. Расправь крылья и лети. Несмотря на трудности и обстоятельства. И несмотря на то, что многие держат твои крылья. ТЫ сильнее!!! Ты взлетишь!!! Поверь просто в себя!!!

Депрессия... Так будет не всегда

Будьте заняты. Это самое  дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

Дейл  Карнеги

Дорогой друг!
Знакомо ли тебе чувство депрессии, когда огромная палитра красок в основном в чёрно-серых тонах.

От депрессии человек стареет О том что люди страдающие депрессией быстрее стареют было замечено давно. Человек начинает думать о себе негативно, фиксироваться на неприятных сторонах своего бытия, считать себя никому не нужным человеком, обременяющим родственников. Депрессивный человек старается не принимать никаких решений самостоятельно, перекладывая их на других.

Кроме изменений в эмоциональной сфере, данный недуг дает о себе знать и физиологическими проблемами. Характерной чертой является нарушение режимов сна и бодрствования, а также появление бессонницы. Может наблюдаться полная потеря аппетита, иногда же он усиливается, приводя к постоянному перееданию. У человека с депрессией временами возникают боли, локализирующиеся в зоне сердца и желудка. Его могут мучить частые запоры. Существенно понижаются энергетические запасы организма, и человек начинает переутомляться даже от небольших физических нагрузок и усилий интеллектуального характера. Довольно частыми являются также расстройства сексуального плана.

Хочу поделиться с тобой видео. Верю,что оно тебе будет помогать вновь поверить в себя

Почему я ленюсь? Что такое лень? Как перестать лениться

Дорогой друг!

Сегодня я хочу с тобой поговорить о лени... Как часто мы в угоду ей упускали шанс, о котором потом с сожалением вспоминая - ругали себя. И  из-за  неё жизнь порой проходит параллельно:))

 

Лень в здоровом человеке часто выполняет благородную функцию – защищает организм от перегрузки. Иногда, совершает менее благородную, но прагматическую работу – предохраняет от лишних действий. Правда, в последнем случае под «лишние действия» могут попасть все подряд, в том числе – необходимое дело.

Усталость, утомление, переутомление – опасно, может привести к очень тяжелым последствиям, как для здоровья, так и для психологического бытия человека. Нередко, именно из-за психологической, умственной, физической усталости человек совершает роковые ошибки. Если сравнивать очень усталого и весьма пьяного индивида – результаты тестов по итогам многих исследований равны. Существует такой парадокс, что перестать лениться совсем  – невозможно. Своей ленью нужно просто хорошо управлять